Na codziennych przykładach zbadamy przyczyny sytuacji, w których się znajdujesz, wzmacniając świadomość Twoich emocji i zmieniając niechciane, nawykowe reakcje oraz myśli automatyczne.

Pracując z naszym umysłem, koniecznie musimy też zadbać o nasz organizm oraz relacje w domu i pracy. Spojrzymy na wszystkie przestrzenie Twojego życia, by osiągnąć najwyższą satysfakcję i wewnętrzny balans.

Poznasz techniki oddechowe oraz relaksacyjne, a wprowadzając je w życie, będziesz mógł/mogła zaobserwować większy spokój, opanowanie i wewnętrzną harmonię.